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防藍光不等于防近視 用眼好習慣才是預防關鍵

新聞來源:234彩票官網-余杭晨報 | 發布時間:2019/6/5 21:59:47 | 我要舉報

  有一樣東西,相信不少寶媽寶爸都給孩子買過,那就是防藍光眼鏡。防藍光眼鏡在宣傳中都會提到“可以阻隔藍光”“防止孩子近視”等功能,在數碼產品人不離手的現代社會,這樣的產品讓人心動。

  李女士是一位全職媽媽,女兒樂樂今年5歲。前段時間,李女士在朋友圈看到日本某品牌的兒童防藍光眼鏡,據說戴上后即使玩數碼產品也不會近視,她毫不猶豫地買了。有了這幅眼鏡,李女士需要干家務活的時候,就會給樂樂戴上,放心地讓她玩iPad或看電視。因為有了這副眼鏡,李女士就像買了個放心,給樂樂玩數碼產品的時間也會比之前多一些。可最近,李女士發現樂樂老是揉眼睛,說自己眼睛酸,好像看不清楚,李女士不禁擔心起來。

  李女士帶著孩子到余杭五院眼科門診一檢查才發現,孩子居然有了100度的近視。排除疾病的可能后,接診的張國英醫生分析,還是用眼過度造成的。

  李女士覺得很奇怪,孩子每天玩數碼產品或看電視的時間是不短,但幾乎都戴著防藍光眼鏡,怎么還會近視呢?區五院眼科張國英醫生告訴李女士,藍光,也被稱為高能可見光,是波長在380-500納米范圍內,具有相對高能量的光波。不止電子產品顯示屏中會有藍光,陽光當中一樣也有。藍光對我們的眼睛是有傷害的,主要是傷害眼底,比如可能引起眼視網膜黃斑損傷及晶狀體混濁。從理論上講,防藍光眼鏡可以一定程度地保護眼底,降低黃斑變性的發生率,但要說完全防止近視就有一些夸大其詞了。

  “導致近視的原因有很多,比如用眼過度、不正確的用眼方式等,但可以明確的是藍光跟近視并沒有太大的直接關系。”張醫生表示,防藍光并不等于防近視,認為戴防藍光眼鏡就不會近視這本身就是一個錯誤的想法。

  張醫生表示,現在的關于孩子的護眼產品有很多,比如防藍光眼鏡、護眼燈等等,不少家長也會像李女士這樣,認為只要配上這些裝備,從此就可以放任孩子隨性地使用電子產品,其實反而會讓孩子過度用眼,增加患近視的風險。

  1-3年級小學生近視率21.43%

  89.5%受訪者認為電子產品是罪魁禍首

  去年“愛眼日”當天,由市科協、市醫學會主辦,余杭區第五人民醫院承辦的2018杭州市科普工作項目“醫學科普惠民系列活動之視力素養提升工程”在南苑中心小學啟動。

  視力素養提升工程活動是一項持續推進的民生工程,項目啟動時,校醫、家長與孩子都簽訂了任務書,以“醫校家”三方協作的模式,針對重點年級人群開展為期2年的視力素養提升主題活動干預,共同監督孩子用眼習慣,通過改變日常學生不良用眼行為習慣,達到預防近視的目的。

  一年過去了,到底成果如何呢?區五院公共衛生管理中心吳云開醫生介紹,經過一年的視力監測和干預,監測學校中1-3年級小學生近視率為21。43%,較去年下降1。26個百分點,用眼衛生知識知曉率為89。95%,掌握情況已保持在較高水平,但從總體上看來,與學生近視率控制理想值還是有一定差距。

  據介紹,戶外鍛煉不達標、學習負擔過重以及睡眠不足等現象依舊普遍存在于中小學生的日常生活中,且隨著年級越高,這種現象越嚴重,對于降低近視發生的概率更是雪上加霜。

  此外,今年在監測學校中開展了一項關于數碼產品使用情況的調查,調查顯示:74%的小學生平時會使用到手機等數碼產品,每次使用一小時以上的占11%。

  一項對2017名受訪者進行的調查顯示,89.5%的受訪者稱,周圍中小學生患近視的多,長期使用電子產品被視為罪魁禍首。青少年兒童的視覺神經還沒有發育完善,長時間注視電子屏幕,導致其用眼強度增大,眨眼頻率降低,很容易造成視力減退。

  四條護眼建議大家get一下

  ■近距離用眼時間不宜長 課間十分鐘要隔窗遠眺或在走廊上活動一下,充分放松眼球調節肌。

  ■學習時光線要適中 配40-60W的白熾燈,這種燈光比較柔和,眼球容易適應,有助于防止光線問題導致的用眼疲勞。

  ■用眼姿勢要正確 孩子看書寫字姿勢端正比用護眼燈更有效。座椅高低比例要合適,書本放在距眼30公分的地方,不要躺著或趴著看書。

  ■積極參加戶外活動 一周不少于10小時的戶外活動,沐浴陽光,感受綠色,盡量少用數碼產品,少看電視。


     作者: 通訊員 王海燕 吳云開 記者 陳軼東     編輯: 金子

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